Katholische Erwachsenenbildung Zollernalb e.V

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Achtsamkeits - Seminar

Stressbewältigung und Selbstheilung durch Achtsamkeit

Seminar, 2-tägigi

MBSR (Mindfulness based stress reduction) ist ein achtwöchiges, achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressbewältigung, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und inzwischen in sehr vielen Gesundheitsinstitutionen und Kliniken erfolgreich eingesetzt wird. Die positiven Ergebnisse, die in der Anwendung mit Menschen erzielt wurden, die z.B. unter starkem Stress, Burnout-Syndrom, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden, Bluthochdruck, Krebs u.a. Erkrankungen litten, sind inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt.

Was kann MBSR bewirken?
-
anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Beschwerden
- Verbesserung der allgemeinen körperlichen und psychischen Befindlichkeit
- Bessere Bewältigung von Stress-Situationen?
- gelassenere, positivere Lebenseinstellung
- stabileres psychisches Gleichgewicht?
- mehr Vitalität und Lebensfreude?
- Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
- tiefgreifende innere und äußere Transformation

 

Das zweitägige Intensiv-Seminar dient zum Kennenlernen und auch zum Wiederauffrischen von „Achtsamkeit“ in ihren vielfältigen Anwendungsbereichen und positiven gesundheitlichen Auswirkungen.

 

 

LeitungHarald Banzhaf, MBSR-Lehrer, Facharzt für Allgemein-
medizin, Umweltmedizin, Naturheilverfahren, Akupunktur
TermineSamstag, 01.02.2020, 9.00 Uhr -
Sonntag, 02.02.2020, 17.00 Uhr
OrtBildungshaus St. Luzen, Klostersteige 6, Hechingen
Beitrag270,- € Seminargebühr inkl. Script u. Übungs-CD
105,- € Übernachtung / VP / EZ / mit Nasszelle
90,- € Übernachtung / VP / EZ / mit Etagendusche
60,- € Tagungspauschale (TN ohne Übernachtung)
VeranstalterBildungshaus St. Luzen in Kooperation mit der Kath. Erwachsenenbildung Zollernalbkreis und der Akademie für Achtsamkeit
Weitere InformationenTeilnehmer, die schon früher an einem Kurs von Herrn Banzhaf teilgenommen haben, zahlen 220 €.
Frühbucherrabatt: Wer sich bis zum 17.12.2017 anmeldet, bezahlt 20 Euro weniger.
Anmeldung Anmeldung erforderlich

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