Katholische Erwachsenenbildung Zollernalb e.V

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Fit mit Yoga-Atem-Walking

Yoga-Atem-Walking ist eine Kombination aus Gehen, Meditieren, Bewegen und Atmen – einfach wohltuend für Körper, Geist und Seele. Yoga-Atem-Walking macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer und hilft sogar beim Abnehmen. Ursprünglich wurde es unter dem Namen „Breathwalk“ in den USA entwickelt. Sie erkannten, dass die Atmung jede Zelle des Körpers beeinflussen kann. Wird der Atem gezielt eingesetzt, gewinnt man Ruhe und Gelassenheit, Energie und Vitalität, körperliche Beschwerden können gelindert werden.

So entstanden verschiedene Übungsprogramme, die gezielt die Aufmerksamkeit beim Gehen auf die Atmung lenken und die Schritte mit den Atemmustern, Yoga-, Meditations- und Fingerübungen kombinieren. Es gibt mehr als 20 Übungsprogramme, die für bestimmte Bedürfnisse eingesetzt werden können, z.B. „Schneller Energieschub“, „Von Angst zu innerer Gelassenheit“, „Klarheit und Verbundenheit“, „Zerstreute Energien sammeln“, „Emotionale Präsenz“.

 

LeitungDoris Walter, Erzieherin, zertif. Yogalehrerin (nach KRI), Balingen
TermineMontag, 24.06.2019, 19.00-20.30 Uhr
OrtTreffpunkt „Hangen“ (zwischen Heselwangen und Engstlatt)
Beitrag8,- €
Veranstalter„Frauen-f-l-u-g“ = KAB, KAG Müttergenesung,
Heilig Geist Gemeinde Balingen,
Kath. Erwachsenenbildung Zollernalbkreis
Anmeldung Anmeldung erforderlich
Anmeldeschluß 17.06.2019

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